Aikuisten pihajumpat 3.-28.8.2026

Kesän ryhmät ovat maksuttomia ja eivät vaadi ilmoittautumista. Sateella tunnit ovat peruttu. Otathan mukaan soveltuvan liikuntavarustuksen.

Ohjattu liikunta kesällä:

Maanantai

Kahvakuula

Klo 10.00-10.45, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Tehokas ja monipuolinen koko vartalon kahvakuulaharjoitus. Oma kuula mukaan.

Venyttely

Klo 13.00-13.30, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Seisten tehtävä koko kehon venyttely.

Tiistai 

Kuntojumppa

Klo 10.00-10.45, Ruusupuisto (Museon ranta)
Sykettä nostava kokovartalon jumppa. Tunti kehittää lihaskuntoa, kehonhallintaa ja liikkuvuutta. Sopii myös aloittelijoille.

Mölkky

Klo 15.00-16.00, Merikadun koulun kenttä (Merikatu 1)
Mölkyn pelaamista.

Keskiviikko

Keppijumppa

Klo 9.00-9.30, Härkätorin puisto (Laivurinkatu 24)
Puolen tunnin niska-selkä-hartiajumppa, jossa kaikki liikkeet tehdään seisten. Parantaa koordinaatiota ja tasapainoa. Kepin saa paikan päältä.

Jooga

Klo 13.00-13.30, Kanavanranta (Seminaarinsillan läheisellä laiturilla)
Lempeä, koko kehoa ja mieltä avaava joogaharjoitus. Teemme liikkeitä seisten ja matolla. Oma matto mukaan.

Torstai

Puistojumppa

Klo 10.30-11.00, Lybeckerin puisto (Sofia Lybeckerin katu 2)
Seisten tehtävä koko kehon helppo, dynaaminen venyttelyjumppa.

Vesijumpat kesä- ja heinäkuussa

Kaikki vesijumpat uintimaksulla, ei ennakkoon ilmoittautumista. Lisätietoa vesijumpista Vesijumpat | Liikkuva Raahe

Ohjatut ryhmät 17.8.2026 alkaen

Maanantai

klo 6.30-7.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 14.30-15.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Tiistai

klo 14.30-15.15 Kiertoharjoittelu, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Syvänvedenvesijumppa eli Syvis, syvässä kuntoaltaassa, Kuntokeidas Vesipekka 

Keskiviikko

klo 6.30-7.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Torstai

klo 17.00-17.45 Kiertoharjoittelu, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

Perjantai

klo 14.30-15.15 Vesijumppa, matalla kuntoaltaalla, Kuntokeidas Vesipekka 

klo 18.00-18.45 Syvänvedenvesijumppa eli Syvis, syvässä kuntoaltaassa, Kuntokeidas Vesipekka 

Osoitetiedot

Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25
Kuntokeidas Vesipekka, Uimahallintie 8

Lisätiedot

Liikunnanohjaaja Meri Karioja (Urheilutalo Raahelan ryhmät)
meri.karioja [at] raahe.fi (meri[dot]karioja[at]raahe[dot]fi)
puh. 040 135 6947

Vesipekan uinninvalvomo (Vesipekan ryhmät)
liikunta.vesipekka [at] raahe.fi (liikunta[dot]vesipekka[at]raahe[dot]fi)
puh. 08 221 473