Hyvinvointiviikkoa vietetään Raahessa viikolla 9.
Koivuluoto Areenalla on liikunnallisia toimipisteitä klo 10-14. Tervetuloa!
Kevyitä ohjattuja liikuntatuokioita mm.
klo 10-10:25 Keppijumppa
klo 10:30-10:55 Tasapaino
klo 11-11:25 Selkä-niska
klo11:30-11:55 Nivelrikko
klo 13:15-13:45 Soolo lattaritanssi -tuokio
Salista löytyy myös omatoimipisteitä, esim. puristusvoimatesti, tasapaino- ja liikkuvuustestejä.
Klo 12-14 juoksuradalla voi testata 6 minuutin kävelytestiä.
Koivuluoto Areenan kuukausikortti:
Oikeuttaa käyttämään 30 päivää yleisurheilutilaa ja sen yhteydessä olevaa voimailutilaa varattujen vuorojen ulkopuolella. Jokaiselle päivälle on lisätty myös erikseen kuukausikorttilaisille tarkoitettuja vuoroja. Muista tarkistaa vapaat ajat timmistä! Kilpailu- ja tapahtumavaraukset muuttavat varattuja aikoja. Tarkista tilanne timmistä: Varaustilanne
Raahen kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa kuntalaisille maksutonta liikuntaneuvontaa ja elintapaohjausta.
Raahen kaupungin liikuntapalvelut tarjoaa kuntalaisille maksutonta liikuntaneuvontaa. Liikuntaneuvontaa suositellaan terveytensä kannalta liian vähän liikkuville tai niille, jotka eivät ole löytäneet sopivaa liikuntamuotoa itselleen.
Liikuntaneuvonnan tavoitteena on, että asiakas motivoituu liikkumaan itselleen mieluisalla tavalla ja edistää omaa terveyttään ja hyvinvointiaan. Liikuntaneuvontaa voidaan järjestää myös ryhmille.
Tammikuussa, 17.1.2026, Kuusamon Pölkky tuo kotiottelunsa uutukaiseen Koivuluoto Areenaan, jossa se kohtaa LP-Vampulan. Tule katsomaan pääsarjatason lentopalloa.
Liput tapahtumaan voit ostaa osoitteesta Pölkky Kuusamo - LP-Vampula lippuja | la 17.1.2026 klo 17.00 Koivuluoto Areena, RAAHE | Ticketmaster Suomi, tai Tapahtumatalo Raahen lipunmyynnistä. Otetaan loppukiri lipunmyyntiin ja tule kokemaan SM-tason lentopalloilua koto-Raahessa.
Jouluviikkojen yleisöluisteluvuorot❗️
Tammikuussa, 17.1.2026, Kuusamon Pölkky tuo kotiottelunsa uutukaiseen Koivuluoto Areenaan, jossa se kohtaa LP Vampulan. Tule katsomaan pääsarjatason lentopalloa.
Liput tapahtumaan voit ostaa osoitteesta Pölkky Kuusamo - LP-Vampula | Osta lippu helposti | Tiketti, tai Tapahtumatalo Raahen lipunmyynnistä. Tästä oiva viime hetken joululahja pukinkonttiin.
Tapahtumaa mahdollistamassa myös Saloisten Salaman lentopallo- ja yleisurheilujaostot.
Melkein vuosi vierähti edellisestä blogikirjoituksesta ja tässä välissä kerennyt tapahtumaan melko paljon asioita. Kesäkausi vilahti ohitse ja talven tuloa olemme valmistelleet sen minkä ulkokelit ovat antaneet myöten. Latujen pohjustus ja ulkokenttien jäädytys kerettiin aloittamaan, mutta lauhajakso vesisateineen sulatti kirjaimellisesti kätten jäljen. Tulevien päivien ennuste ei lupaa parempaa keliä talven suhteen, joten latuja ja luistelualueita joudumme odottamaan vielä tovin.
Järjestämme monia matalan kynnyksen maksuttomia liikuntaryhmiä Urheilutalo Raahelassa, jotka ovat suunnattu aikuisille ja ikäihmisille. Ryhmiin voi ilmoittautua ilmoittautumissivulla. Jos olet jo ilmoittautunut syksyn ryhmiin, ilmoittautumiset säilyvät eikä uutta ilmoittautumista tarvitse tehdä. Huomaathan, että ryhmän ajankohta on voinut muuttua. Mikäli haluat perua osallistumisesi, olethan yhteydessä liikunnanohjaajaan.
Kuntotestauspäivä yli 60-vuotiaille - kehonkoostumusmittaus ajanvarauksella!
🗓 ke 17.12. klo 9-11
📍 Urheilutalo Raahela, Sovionkatu 25
Luvassa monipuolisia kuntotestejä mittaamaan lihaskuntoa, kestävyyskuntoa, liikkumiskykyä, tasapainoa, liikkuvuutta ja puristusvoimaa. Testejä voi suorittaa haluamassaan järjestyksessä. Tapahtuma on maksuton.
Päivitetty 3.12.: Kehonkoostumusmittausajat ovat täynnä. Tervetuloa muihin monipuolisiin testeihin! Ei tarvitse ilmoittautua ennakkoon.
Uimahallintie 8
92100 Raahe
liikunta [at] raahe.fi